Vikmentes
hu | en
blog | 2016. augusztus 28., 15:56

Legjobb paleo útravalók

| 2016. május 5., 08:30


Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/viktorta/public_html/sys/lib.php on line 414

Utazni készülsz vagy csak egy pörgős hétköznap elé nézel? Összeszedtük neked a legjobb paleo útravalókat, amikkel biztosíthatod a szervezeted számára szükséges energiát az ilyen alkalmakra.

 

Magvak

 

A magvak magas rost-, fehérje- és olajtartalmuknak köszönhetően megfelelő tápanyaggal látnak el. Legtöbbjüknek magas a kalcium- és magnéziumtartalma is. Ha úton vagy, vigyél magaddal többfélét: diót, mandulát, brazil diót, kesudiót, mogyorót, tökmagot vagy a legjobb választás a vegyes mag mix, ami többféle magvat tartalmaz.

 

 

Kókuszchips

 

Ha szereted a kókuszt és az egyszerű nasikat, akkor jó választás a kókuszchips, akár nyersen, akár pirított formában. Kókuszolaj és rosttartalma is említésre méltó.

 

 

Gyümölcsök és zöldségek

 

Pakolj fel gyümölcsökből és zöldségekből. A legjobb választás a sárgarépa, a zellerszár, az uborka és a koktélparadicsom. Gyümölcsök közül az alma és a körte illetve a banán a legjobban szállíthatók, és persze a dobozolt bogyós gyümölcsök. Ha pedig előre felszeleteled a gyümölcsöket, locsold meg citrom levével, ami megvédi majd a barnulástól.

 

 

Paleo energiaszelet

 

Az utazás előtti hétvégén készítsd el ezt az energiaszeletet, ami több napon át finom és friss marad, ha úton vagy akkor is! A recept linkjét ide kattintva találod meg!

 

 

Nyers nasik

 

Az utazás, tömegközlekedés során sokszor csak úgy nassolnál valamit? Erre is készülj fel előre, vigyél magaddal nyers nasikat. Ezen a linken válogattuk össze a legjobbakat!

 

 

Granolák

 

Szintén jól szállíthatóak és vegán nassolnivalónak is tökéletesek a különféle granolák, amelyeket megvásárolhatsz, de magadnak otthon könnyedén el is készíthetsz. A paleo granolák bármilyen, az étrendben elfogadott magokat, aszalt gyümölcsöket, kókuszchipset, édesítőket tartalmaznak. Kiváló helyettesítője a műzlinek, ami növényi tejekkel vagy növényi joghurtokkal, de akár önmagában is fogyasztható.

 

 

Paleo péksütemények

 

Szerencsére már elérhetőek különféle édes és sós paleo péksütemények, kenyéralternatívák is, amikből ha előre bevásárolsz, finom szendvicseket tudsz készíteni az útra vagy a rohanós hétköznap ebéd menüjének is tökéletes lehet. Nézz körül nálunk, ezeket a paleo péksüteményeket találod üzleteinkben. Továbbá ne feledkezzünk meg az örök favoritokról, a paleo perecről, kakaós csigáról és pozsonyi kifliről sem!