Vikmentes
hu | en
blog | 2016. január 21., 14:53

Paleo bevásárlólista


Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/viktorta/public_html/sys/lib.php on line 414

Összeállítottunk nektek egy paleo bevásárlólistát, hogy segítségetekre legyünk a konyha és a spájz feltöltésében. Az újévi fogadalmak után nem árt egészséges alapanyagokkal feltölteni a készleteket!

 

Alapanyagok

 

Maglisztek, őrlemények - sütemény és kenyéralapanyagok

Kókuszliszt

Zöldbanánliszt

Mandulaliszt

Gesztenyeliszt

Mákliszt

Nyílgyökérliszt

Tökmagliszt

Lenmagliszt

Földimandulaliszt

Szezámliszt

 

Lisztkeverékek – sütés egyszerűen és gyorsan az univerzális keverékekkel

Általános lisztkeverék

Sütőmix

Kenyérlisztkeverék

Muffin lisztkeverék

Pizza keverék

 

Tészták – egyszerűen gyorsat

Szezámos spaghetti

Napraforgós szélesmetélt

Gesztenyés orsó

Feltétnek ajánljuk: tökmagos pesto

 

Sűrítőanyagok – hogy könnyed és nedvességmentes legyen a péksüti

Konjac liszt

Tápiókaliszt

Útifű maghéj

 

Zsírok, vajak – amin és amivel jó sütni

Ghí (tisztított vaj)

Kókuszzsír

Házi liba-, kacsa- vagy disznózsír

 

Növényi olajak, ecetek – salátákhoz, hidegen

Extra szűz olivaolaj

Dióolaj

Tökmagolaj

Balzsamecet

Borecet

 

Fűszerek, sók – a tökéletes és változatos ízekért

Himalája só

Parajdi só

Zöldfűszerek minden mennyiségben J

Őrölt fűszerek: majoránna, tárkony, chilli,

Friss fűszerek: gyömbér, fokhagyma, vanília rúd

 

Édesítőszerek – a cukor egészséges alternatívái

Xilit

Eritrit

Stevia

Nyers méz

 

Növényi tejek – amivel a tejet kiválthatjuk

Kókusztej

Kókusz italpor

Kókusztejszín

Kesudiótej

Mandulatej

 

Tejtermék alternatívák

Totukrém

Totu

Kókuszkrém

 

Magvak, aszalványok

 

Aszalt gyömölcsök: füge, datolya, meggy, áfonya, almaszirom

Magvak: Chia mag, Kesudió, Mandula, Dió, Pisztácia, Törökmogyoró, Fenyőmag

Nyers nassolnivalók: hogy mindig legyen kéznél energia

 

 

Édességek, nassolnivalók

 

Cukormentes étcsokoládé

Paleo drazsék

Csokipasztillák

Holland kakaópor

Karobpor

Cukormentes lekvárok

Probotikus kókuszjoghurt

 

Sütőpor

Foszfátmentes sütőpor

Szódabikarbóna

 

 

Zöldségek és gyümölcsök – minden mennyiségben az ízlésed szerint

 

Húsok – frissen a hentestől, vagy keresd a paleo és tartósítószermentes változatokat

 

 

Hello Paleo, Hajrá Bevásárlás!